퇴근하고 집에 오면 그냥 쓰러졌어요.씻기도 귀찮고, 밥은 대충 먹고,침대에 누워 넷플릭스를 켜면 어느새 새벽…하루가 뭔가 흐릿하게 끝나는 게 싫었지만피곤하니까 어쩔 수 없다고 생각했어요.그런데 문득 이런 생각이 들더라고요.“내가 나를 위해 해주는 시간이 너무 없잖아.”그래서 만들었어요.딱 10분. 오직 나를 위한 저녁 루틴.전자레인지에 돌린 허브차 한 잔좋아하는 음악 틀고 스트레칭 5분오늘 하루를 짧게 요약하는 메모 한 줄그 10분이 저를 바꿨어요.무기력했던 하루가 따뜻하게 마무리됐고,내일이 또 기대되기 시작했어요.지금도 그 시간이 되면,저는 제일 먼저 불을 조용히 끄고,나 자신과 잠깐 마주하는 시간을 가져요.바쁜 하루 속에서,그 짧은 루틴은 나를 돌보는 가장 확실한 방법이 되었어요.