스마트폰 대신 노트 꺼냈더니 마음이 조용해졌다

잠들기 전에 늘 스마트폰을 붙잡고 있었어요.
시간을 확인하려다 인스타, 유튜브, 뉴스…
알고 보니 한 시간이 훌쩍 지나 있었고,
눈은 더 피곤해지고, 마음도 이상하게 복잡했어요.

그러다 어느 날, 갑자기 화면이 싫어졌어요.
그래서 폰을 멀리 밀어두고, 예전에 쓰던 노트를 꺼냈죠.
그리고 아무렇게나 적었어요.

“오늘은 그냥 많이 힘들었어.
근데 나 진짜 잘 참고 있긴 해.”

놀랍게도 그 순간,
머릿속에서 웅웅거리던 잡음이 사라졌어요.
적고 나니까 마음이 훨씬 차분해졌고,
그날 밤은 정말 오랜만에 깊게 잠들었죠.

요즘은 폰보다 노트가 더 좋아요.
글씨로 내 마음을 직접 꺼내는 그 감각이,
내 불안을 진짜로 정리해주더라고요.

디지털 대신 아날로그.
내가 잠시나마 진짜 ‘나’로 돌아가는 순간이 됐어요.